Perut anda buncit, tidak selesa dan kurang menyenangkan, berikut adalah beberapa tip yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan ketidakselesaan yang anda rasai.
Makan perlahan-lahan
Jangan makan dengan gelojoh, kerana ketika anda menelan terlalu cepat, udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat mengakibatkan penggelembungan perut. Duduk ketika makan dan mengunyah makan secara perlahan-lahan.
Minum Banyak Air
Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi hempadu efektif untuk mengeluarkan bahan toksin, Jangan kurangkan pengambilan air ketika berdiet, kerana banyak bahan yang sukar dicernakan dan akan menyebabkan perut menggelembung. Jangan makan bersulam dengan air, salah satu punca perut menjadi buncit.
Kurangkan Pengambilan Garam
Terlalu banyak garam galian dalam diet menambah lebih sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambatkan mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.
Pengambilan Serat
Serat adalah elemen penting dalam diet, makanlah serat dalam buah-buahan seperti epal, pear yang memiliki banyak kandungan air.
Hindari Sembelit
Sembelit didefinasikan sebagai memiliki lebih sedikit dan tiga kali buang air besar dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Akibatnya perut terasa bertambah berat. Untuk meransang isi perut, tingkatkan pengambilan serat dan buah-buahan dan sayuran, amalkan secara istiqamah untuk menghindari fermentasi dan pengeluaran gas yang berlebihan.
Akhir sekali anda disarankan untuk bersenam
Bagaimana Herblax Shaklee boleh membantu mengurangkan masalah anda
Pembersihan najis yang tersekat
Meransang usus untuk percepatkan proses pembersihan secara lembut kepada najis yang tersekat atau tersimpan lama dalam tubuh kita
Membantu masalah sembelit
Tindakan pembersihannya yang lembut boleh mengembalikan semula proses semulajadi pergerakan usus dan secara langsungnya membantu masalah sembelit
Mengempiskan perut
Ia membantu dalam mengurangkan atau memberi kepejalan pada perut.
Detox adalah proses membersihkan usus di mana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selepas dinding usus kita bersih, barulah badan kitla dapat menyerap nutrien pada tahap optimum. Kerana itulah detox sangat penting sebeum mengambil apa-apa vitamin atau supplement supaya tahap penyerapan nutrien pada kadar paling optimum
Credit to Cery Mamafaiz
These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
Kepada sesiapa yang berminat untuk mendapatkan vitamin sila email ke arnisyazila@gmail.com
Labels: Herblax
