Pernah tak atau selalu perut kita kelaparan dan berbunyi gruk...gruk dengan kuat, issh malu je dengan orang berdekatan nak-nak kalau tengah solat berjemaah di masjid atau surau walhal sebelum ni kita dah makan. Err takkan nak makan lagi dan lagi, mau berkembang badan dengan jayanya.
Tahukah anda bahawa protein adalah nutrien terpenting yang membantu mengurangkan rasa lapar, mengawal selera dan memastikan otot-otot mendapat bekalan secukupnya. Pastikan sumber protein yang kita ambil adalah dari sumber-sumber semulajadi dan mencapai keperluan harian.
Gambar ihsan Google
Bagaimana Kita Nak Kawal Atau Kurangkan Rasa Lapar Dengan ESP Shaklee?
Saya akan perkenalkan dulu khasiat ESP Shaklee dan bagaimana ESP Shaklee boleh membantu mengurangkan atau mengawal selera makan.
- Di hasilkan daripada soya non-GMO (selamat dari risiko toksin)
- Mengandungi 9 asid amino yang penting untuk fungsi badan
- Diperkaya dengan 5 sumber vitamin dan 4 sumber mineral
- 1 tin 850g dihasilkan dari 30kg kacang soya
- Diproses menggunakan air, bukannya alkohol untuk memelihara kandungan isoflavone.
- Rendah lemak, tanpa kolesterol
- Diproses pada kadar suhu rendah dan menjaga kualiti protein yang tinggi
Seperti yang saya terangkan sebelum ini, kesan yang paling popular protein terhadap kesihatan ialah ianya mampu untuk mengawal rasa lapar dan secara tak langsung dengan pengambilan yang betul ia mampu untuk kawal nafsu selera makan anda yang membuak-buak tu :)
Bagaimana protein berfungsi mengawal selera makan?
- Apabila protein diserap ia alan menghantar signal kepada otak untuk menurunkan rasa lapar
- Kepentingan lain protein ialah ia akan meningkatkan kadar metabolisma badan dengan menyeimbangkan jisim otot.
- Protein juga membantu dalam pengawalan kenaikan kadar gula dan insulin di dalam badan kita dan seterusnya membantu bagi pesakit diabetes dalam pengawalan gula di dalam badan.
Pada kebanyakan diet, anda kehilangan lemak dan otot. Apabila anda kehilangan otot, anda kehilangan keupayaan untuk membakar lemak dan merendahkan kadar metabolisma anda.
Kandungan ESP yang rendah Indeks Glisemik (GI)
- GI ialah scale pembebasan glukos dan seterusnya kepada tenaga selepas pengambilan makanan berkarbohidrat.
- Karbohidrat dalam makanan tercerna dengan cepat dan menghasilkan glukos seterusnya tenaga dengan cepat
= Makanan ini Indeks Glisemiknya tinggi
- Karbohidrat yang tercerna secara perlahan dan secara perlahan juga membebaskan glukos dan tenaga
= Makanan ini rendah Indeks Glisemiknya. ESP sumber makanan yang rendah Indeks Glisemik.
Sebab itu ESP Shaklee dicadangkan dan sesuai kepada pesakit diabetes, mereka yang ingin kekalkan berat badan atau turunkan berat badan, para atlit dan mereka yang inginkan tenaga kekal lebih lama di dalam badan serta mereka yang berpuasa.
Tip Untuk Mengawal Selera Makan
1. Jangan skip waktu makan
2. Makan 5 - 7 kali sehari tetapi dengan kuantiti yang lebih kecil dan pastikan ia tidak melebihi bajet kalori seharian.
3. Pastikan setiap hidangan ada sumber protein yang baik, Protein lebih mengenyangkan.
4. Ingat ya. Ia akan mengambil masa lebih kurang 20 minit daripada suapan pertama untuk berasa kenyang.
5. Tingkatkan pengambilan makanan berfiber.
6. Kurangkan simple sugars - sememangnya ia tidak mengenyangkan.
7. Jangan simpan makanan "merepek" di rumah, Pastikan anda menyimpan snek yang lebih baik di dalam rumah.
8. Jangan berlapar.
Nasihat saya, memandangkan tidak lama lagi kita akan menyambut Ramadhan, apakata anda order ESP Shaklee dengan saya sekarang untuk elakkan sakit kepala semasa bulan Ramadhan yang mana anda boleh melakukan kerja dan beribadah dengan lebih bersemangat.
Sila hubungi
Email : arnisyazila@gmail.com
Whatsapp/Telegram/SMS : 010-2995619
Labels: Energizing Soy Protein
